Las normas de aseo para mantener una correcta higiene corporal es una base importante en la educación de nuestros hijos o los menores a nuestro cargo. Las buenas maneras no solamente consisten en ser correctos en todos ámbitos sino en mantener una buena presencia también.
La costumbre que debemos inculcarles es la ducha diaria (mejor que el baño), aunque si son muy pequeños podemos empezar por enseñar a bañarles y saber cuales son las partes de su cuerpo a las que deben prestar más atención. La cabeza, las axilas, el cuello, la zona genital, las rodillas y los pies son las partes que más suelen sufrir los efectos de la sudoración, aunque deben jabonarse bien todo el cuerpo.
Antes de ducharse hay que enseñarles a prepararse la ropa, la toalla y todos los elementos necesarios para arreglarse después del baño. También debemos preocuparnos por enseñarles a secarse bien después de salir del agua y repasar algunos puntos que pueden ser más delicados, como la limpieza de las uñas y de las orejas (los oídos).
Después de la ducha, también hay que enseñarles a dejar el baño limpio, la ropa sucia depositada en su lugar correspondiente (cesta de la ropa sucia o en la propia lavadora) y dejarlo todo, más o menos, como estaba.
La higiene personal no solo abarca la ducha sino que debemos preocuparnos de otros aspectos.
La higiene bucal es muy importante a dos niveles: a efectos estéticos y a efectos de salud. Mantener una boca limpia es evitar problemas de caries, sarro y otros futuros problemas en la boca. Hay que acostumbrarles a cepillarse los dientes después de cada comida, y enseñarles a hacerlo de forma correcta. En el caso de no saber como hacerlo lo mejor es consultar con nuestro dentista para que él nos de las pautas a seguir. Es recomendable visitar al odontólogo al menos una vez al año para que revise el estado de su dentadura.
Podemos dar otras cuantas normas para mantener una buena higiene personal y mostrarnos siempre limpios y aseados:
- Antes de comer siempre debemos lavarnos las manos.
- Después de cualquier comida, lavarse los dientes.
- Mantener siempre las uñas limpias y en perfecto estado. Nada de morderse las uñas; es muy feo y además se estropean. Lo mismo para las pieles y otros pellejitos de los dedos o las manos. No se muerden.
- Si nos manchamos la cara u otra parte del cuerpo, también debemos lavarnos para mejorar nuestra presencia.
- La ropa también debe estar limpia y sin manchas o lamparones.
sábado, 29 de noviembre de 2008
Munduko asmakaririk onena
Zein ote da munduko asmakaririk onena? Zein tresna gabe ezin da jendea bizi? Galdera horri erantzun nahian inkesta bat egin dute AEBetan, eta emaitza edozein ahoa bete hortz uzteko modukoa da. Lehenengo bosten artean autoa agertzen da, noski, baita mikrouhin-labea eta ordenagailua ere; telefono mugikorra ere ez da falta. Baina tresna sofistikatu horien gainetik askoz asmakari sinpleago bat azaldu da: hortzetako eskuila.
Urteko hitzordurik beldurgarriena: dentistarenganako bisita.
Zenbaitek arraroa iritziko dio teknologiarik aurreratuena darabilten tresnen gainetik eskuila agertzeari, baina horren arrazoia ez da zaila ulertzen. AEBetako telebista-kateetako esatariei begiratu besterik ez dugu hortzei ematen dieten garrantziaz ohartzeko. Guztiek harro erakusten dituzte hortz zuri distiratsuak. Nabari da hortz ederrek pertsona bat erakargarriagoa egiten dutena.
Urteko hitzordurik beldurgarriena: dentistarenganako bisita.
Zenbaitek arraroa iritziko dio teknologiarik aurreratuena darabilten tresnen gainetik eskuila agertzeari, baina horren arrazoia ez da zaila ulertzen. AEBetako telebista-kateetako esatariei begiratu besterik ez dugu hortzei ematen dieten garrantziaz ohartzeko. Guztiek harro erakusten dituzte hortz zuri distiratsuak. Nabari da hortz ederrek pertsona bat erakargarriagoa egiten dutena.
Elikadura eta osasuna
Elikadura eta osasuna harreman estua daukate, Web gune honetan gai honi buruzko informazio ugari azaltzen da. Gai honi buruz lan bat egin, azaldu zure ustez zertan datza harreman hau eta zergatik da garrantzitzua elikadura gure osasunarentzako, gero web gunean begiratu.
Ariketa laukiak bete
Testu hau zuzendu behar duzu, horretarako hutsuneak bete behat dituzu. Laukitxoen koloreak lagunduko dizu, zein zuzenketa mota egin behar duzun jakiteko.
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